爱士康医药网导读：很多老人年龄到了一定程度，就会遇到膝关节疼痛的问 题。如果病情严重了，甚至影响行走，影响正常生活。故而及时做好膝关节 炎的预防工作还是很有必要的。对此，贴剂OEM厂家爱士康表示，远离膝关节 炎，你需要这样做。

贴剂OEM厂家爱士康指出，关节疼痛的根本原因就是关节表面的软骨不再光滑 ，两个关节头之间直接产生摩擦，疼痛和炎症也随之而来。对于已经患上膝 关节炎的人群，通过锻炼腿部肌肉，则可明显地减少膝关节疼痛、缓解症状的效果。

一、加强骨骼强度

骨质疏松症患者全身骨量减少，骨微结构破坏和骨强度降低，对膝关节的压 力会加大。因此，贴剂OEM厂家爱士康提醒大家，中老年人不能忘记补钙。

二、增加肌肉力量

贴剂OEM厂家爱士康指出，肌肉衰弱会影响关节运动的控制能力。所以，需要 进行腿部肌肉的锻炼。

抬腿练习已经被证实能很好地起到锻炼膝盖周围肌肉的作用，双脚要进行锻 炼，可以先锻炼没有症状或症状较轻的腿，切不要误认为哪条腿痛就练习哪 条腿。>>>相关阅读：贴剂OEM厂家：生命在于运动，但关节要省着用

三、多给关节保保暖

随着年龄的增加，关节周边的血管必然老化，气温下降使得关节周边的血管 收缩，血液循环量更少，引起局部缺血缺氧，导致疼痛发生。因此，平时可 以戴一个保暖型护膝。

贴剂OEM厂家爱士康最后提醒大家，为有效保护自己的关节，在关节不适时及 时贴上贴剂也是非常有必要的。贴剂可有效缓解关节损伤引起的酸胀疼 痛，麻木肿胀。

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