爱士康医药网导读：很多女性朋友都出现过经期不准，经痛和全身酸乏的的状况，妇科凝胶代加工厂家认为女性经期前后的保养时十分重要的，知道那些该做那些不该做对于女性的生理期极为重要。

1. 经期前适宜喝玫瑰花，月季花茶，这两种花茶都有调经的功效，有助于你判断经期到来的时间，提前做好准备。

2.经期到来的时候要多吃补血的东西，经期女性身体处于虚弱的状态，适宜通过吃的方式来加以调养，缓和经期的失血状态，这里推荐鸡蛋红枣桂圆加红糖一起煮，这个是女性经期的黄金滋补品，可以补血益气。

3.经期到来的时候不适宜做剧烈的运动，特别是跑步，跳绳，不过适量地运动时可以的，像瑜伽这种柔和的运动就比较适合，有种特别的经期瑜伽是很好的选择。

4.经期要注意睡眠，不要熬夜。熬夜的女人容易老，妇科凝胶代加工厂家认为特别是在经期到来的时候，熬夜会让女性没有精神，伤元气，进而影响到身体机能的正常运转和正常的工作生活。

5.经期间不宜喝茶，包括我们平时常喝的红茶和绿茶，这些茶类很多都是寒性的，会使子宫收缩，进而影响下次的经期的来临。

6.还有一点，经期到来时很多女性都会感到十分地烦躁，但是我想说，心情也会影响到你经期能否顺利度过。一个好的心情能让你感觉轻松愉悦。

7.妇科凝胶OEM工厂指出经期时不要吃酸，辣，过甜的食物，这些东西会刺激到子宫，影响经期的到来的时间

如果说经期是女人最脆弱的时候那么一点也不为过。通常情况下，经期前2至3天会伴有小腹坠胀，乳房胀痛，皮肤状态较差，心情烦躁等；月经期间会出现腰部酸胀，手脚冰凉，脸色发黄发白等。因此，妇科凝胶OEM工厂建议这个时刻在注重减轻这些困扰的同时，也要加强保养。

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