爱士康医药网导读：冬天天气寒冷，很多人一遇到冷的天气，关节就会疼痛，不仅危害健康，还会影响正常生活。对此，贴剂贴牌加工厂爱士康指出，冬天容易关节痛，要注意保暖。

为什么寒冷冬天易发关节痛？贴剂贴牌加工厂爱士康指出，中医将关节疼痛、关节肌肉疼痛等统称为痹症。《黄帝内经·素问》中有关痹症的记载讲，“风寒湿三气杂至，合而为痹”。意思是风、寒、湿三种邪气合力侵袭人体就形成了痹症。

怎么做才能缓解关节痛？

贴剂贴牌加工厂爱士康表示，缓解关节痛要及时改善自身饮食习惯，处理好压力，及时贴上贴剂，注意关节保暖，并经常参加体育运动。

1、改善自身饮食

饮食要多元化;适量食用脂肪、胆固醇、食盐和糖;吃大量的蔬菜、水果和全麦食品;少饮酒;饮食应尽量满足人体对维生素和矿物质的需求，包括钙质。

2、处理好压力

贴剂贴牌加工厂爱士康指出，压力情境下，人体肌肉就会紧张起来。这种肌肉张力会增加疼痛感和疲劳感，限制人的移动能力，让人感到无助。压力还会导致抑郁症，引发压力-疼痛-疲劳。

3、及时贴贴剂

贴剂有助于缓解疼痛，放松紧张疼痛的肌肉。用于於血停滞、筋骨酸痛、跌、碰、闪搓等损伤或由风、寒、痰、湿引起的疼痛、肌肤局部麻木。

4、注意关节保暖

贴剂贴牌加工厂爱士康指出，可以洗15分钟的热水澡或热水盆浴，使用热敷，如将电热毯设置在最低档，或用辐射热灯对着疼痛的肌肉和关节进行加热。

5、参加体育运动

贴剂贴牌加工厂爱士康指出，适当的运动包括全关节锻炼方法，如跳舞，它有助于维持正常的关节移动度、减轻僵硬感、增强关节的灵活性和柔韧性;有氧锻炼或耐力锻炼，如骑自行车，这有助于缓解体重过高对关节施加的额外压力。>>>贴剂代工厂：善待膝关节 把握四个关键期

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