爱士康医药网导读：现在关节炎患者越来越多，其中不乏年轻人。手腕、手肘、肩关节，“开车族”的膝关节、踝关节都是容易受损的关节。贴剂OEM厂家爱士康指出，这些都可由不健康的生活方式导致。

关节炎入侵，合理生活很重要

贴剂OEM厂家爱士康指出，为保护自己的关节，在平时大家要少穿高跟鞋，保持正确姿势，健康饮食，键盘鼠标放置妥当，还要少吹空调，并避免负重训练，为有效保护关节，可以在关节不适时贴上几副贴剂。

一、少穿高跟鞋

爱士康指出，少穿高跟鞋可以减少或延缓骨性关节炎的发生。同时，避免关节受到反复的冲击力或扭力，尽量减少做频繁登高运动。

二、保持正确姿势

生活中走路及坐姿不当也是引起骨性关节炎的诱因。贴剂OEM厂家爱士康提醒注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，工作或者做家务需要下蹲操作时最好坐小板凳。

三、保持健康饮食

贴剂OEM厂家爱士康表示，饮食应营养全面，品种多样，不要偏食，不能暴饮暴食，严格限制高脂肪、高胆固醇及高糖类的食物，并限制钠盐的摄入量，日常生活中注意钙质的补充。

四、键盘鼠标放置妥当

手腕放高了，对手腕的损伤就越大;而同样鼠标位置越高、离身体越远，对手、肩关节的损伤也就越大。鼠标摆放的最理想的位置应该是，在坐下的时候，上臂与地面能够平行。

五、少吹空调

贴剂OEM厂家爱士康指出，我们的关节外面只包裹了皮肤、韧带和润滑液，如果缺少肌肉和脂肪的保护，关节就更容易受伤。空调环境让血管局部的血液循坏变差，走出恒温环境后更容易受伤。

六、避免负重训练

关节是个微妙的器官，完全不运动会导致肌肉无力，从而让关节失去保护;运动不当则会加重关节损伤，得不偿失。

贴剂OEM厂家爱士康提醒大家，当您发现自己关节疼痛或是酸痛的时候，可以贴上几副贴剂，可有效缓解不适。但如果病情有加重迹象，则应尽早就医接受治疗。

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