爱士康医药网导读：目前，骨关节炎越来越普遍，70岁以上的老年人中，近八成人患有关节炎，尤其在冬季，老年人容易摔跤，以膝关节和髋关节损伤最为常见。那么，如何保护好关节呢？接下来我们就来看看关节贴OEM厂家爱士康是怎么说的。

关节贴OEM厂家爱士康表示，当平时穿脱衣物时感觉关节处疼痛、不便，就很可能是有骨关节炎，应尽早就医接受治疗。至于在平时如何保护关节，可以采取以下措施。

关节贴OEM厂家爱士康：保护关节可以这样做

锻炼宜“三天打渔，两天晒网”

运动方式包括游泳、骑车、散步（慢走或快走）及非负重下的肌力训练，不建议采用的活动方式则有上下楼、登山、跳广场舞等，爱士康医药指出，老年人群的锻炼频次建议为“三天打渔，两天晒网”。

保护关节要记得防寒保暖

关节的舒适度与外部温度有关，关节所处的环境温度下降时，会影响关节内部血液、关节滑液的循环，进一步刺激关节内的神经，使人感觉关节疼痛和活动障碍。冬季来临，保护关节的最重要措施就是防寒保暖。

不建议使用较柔然床垫

关节贴OEM厂家爱士康还指出，不建议老年人使用特别柔软的乳胶床垫，睡得太软，没有接触床板一面的肌肉得以放松，只能靠下面的肌肉和脊柱独立支撑，这样一来就加重了脊柱的负担，还会导致生理曲度改变。

当然，如您发现关节疼痛不适，还可以贴上一副关节贴，简单方便，又能有效缓解您的不适。但是，如果发现疼痛有加剧或是疼痛无任何缓解的迹象，还是请大家尽早就医接受治疗。

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