爱士康医药网导读：日常生活中，很多女性朋友在月经期间容易犯困，一整天都想睡觉。那经期容易犯困该怎么办呢？听妇科凝胶OEM厂家怎么说？

月经期间女性由于生理因素容易出现犯困，此时就该好好休息了。每天晚上如果可以尽量早睡，让身体自己做调节。

体质较差的女性月经期间要注意补充营养，多吃些含铁的食物，例如动物肝脏、动物血；还可多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质的食物；当然也别忘了多吃一些补血益气的食物，例如红枣、桂圆。

女性在月经期间要注意用眼，避免长时间地使用电脑和玩手机，或者在昏暗的灯光下阅读等。建议在工作1个小时以后抽出一些时间闭上眼睛揉揉太阳穴，从而缓解眼睛疲劳。

女性在日常生活中可以多做慢走、太极拳等运动，可以改善人体的血液循环，让人精力充沛，缓解嗜睡的症状。

妇科凝胶OEM厂家表示，经期容易犯困的女性不妨试试以上4种方法，大家在日常生活中要保护好自己哦！

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